¿Sabe cómo cuidar su salud durante alertas por mala calidad del aire?

Publicado el 29 de marzo de 2019, 8:45 a. m. GMT-5

Según lo ha dado a conocer en un informe la Organización Mundial de la Salud, OMS, se estima que cerca de siete millones de personas mueren cada año debido a los altos niveles de contaminación.

Cuando las partículas finas, que contiene el aire contaminado, penetran profundamente en los pulmones y el sistema cardiovascular provocan enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cardiopatías, cáncer de pulmón, neumopatía obstructiva crónica e infecciones respiratorias como la neumonía.

En lo que tiene que ver con Colombia, las condiciones meteorológicas en el país, sumado al incremento de incendios y quemas en la Costa Atlántica y los Llanos Orientales, han aumentado la concentración de partículas en la atmósfera de Bogotá y la región.

Por esta razón la Secretaría Distrital de Salud dio a conocer una serie de recomendaciones con el fin de cuidar la salud de los ciudadanos durante esta alerta naranja ambiental que ha decretado el Distrito de Bogotá.

Población general

No realizar actividad física al aire libre.
Estar atento ante dificultades respiratorias, si estas de presentan asistir inmediatamente al médico.
Intensificar medidas de higiene y lavado de manos.
Intensificar medidas de limpieza en la vivienda utilizando trapero húmedo.
Lavado de alimentos.
Realizar ingreso a jardines y colegios antes de las 7- 7.30 am y salida a las 3 y 4 pm.
Consumir abundante agua y evitar bebidas azucaradas y gasificadas.
El uso de los tapabocas sencillos no son de utilidad, se requiere de mascarillas con filtros para evitar los contaminantes del ambiente. Población de alto riesgo (problemas crónicos respiratorios, cardiovasculares y diabéticos)
Utilizar tapabocas N95 en espacios abiertos.
Monitoreo de condiciones de salud en hogares geriátricos o gerontológicos.
Evite el consumo de tabaco, quema de basuras u otro tipo de materiales.

Población menor de 5 años

Restricción máxima al aire libre en niños menores de dos años que sean oxígeno requirientes, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (bronquilitis o bronconeumonía)
Uso de tapabocas únicamente para niños mayores de 3 años en la calle.
Limpieza nasal en niños con suero fisiológico o solución salina normal tibia de manera mínimo tres veces al día.
Revisar y completar esquemas de vacunación

Consulte inmediatamente al médico si un menor de 5 años presenta:

Decaimiento a pesar de no tener fiebre.
Permanece somnoliento o irritable.
Respira rápidamente, le “silba el pecho” o se le hunden las costillas.
Tiene fiebre persistente durante más de tres días o es difícil de controlar.
No come nada o vomita todo.
Tiene ataques o convulsiones.
Tiene tos persistente, que le provoca nauseas, vómito o que se ponga rojo.
Hay cambios de coloración en los labios y la piel.

Para la población adulto mayor de 60 años, gestantes o inmunosuprimidos

Restricción máxima al aire libre en adultos mayores que requieren oxígeno, con antecedente y utilización actual de inhaladores y broncodilatadores, antecedente de enfermedades obstructivas agudas o crónicas (EPOC o bronconeumonía, bronquitis y enfermedades cardiovasculares como Hipertensión, falla cardiaca, enfermedad coronaria, diabetes y enfermedad cerebrovascular).
Uso de tapabocas únicamente para adultos mayores. En caso de que sea necesario salir a espacios abiertos.
No interrumpir los medicamentos.
Adultos que aún no se hayan aplicado la vacuna contra el neumococo deben acercarse a un punto de Vacunación para que les suministren la dosis.